Ingredientes: 600 g de atún 2 pimientos verdes 1 pimiento rojo 1 cebolla 1 diente de ajo 3 huevos (2 cocidos) 1 guindilla 6-8 cucharadas de salsa de tomate agua aceite de oliva y sal – Para la masa: 250 g de harina 1 cucharada de levadura de panadero 100 ml de agua 1 cucharadita […]
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Smoothies
Paso 1: Elegir la fruta Elige como mínimo 2 tipos de fruta diferentes, ya sean frescas o congeladas: plátano, pera, sandía, melocotón, kiwi, piña, cerezas, mango, aguacate, frambuesas, arándanos… Las frutas estarán peladas y troceadas. Si además quieres preparar un batido más saludable, apuesta por el verde añadiendo vegetales como espinacas o rúcula. Paso 2: […]